Programmer du temps en couple : Comment y parvenir ?
Conseils pratiques pour être parents sans oublier votre vie de couple.
Combien de fois avons-nous lu que dans les premiers mois qui suivent la naissance d'un bébé, les parents doivent s'adapter aux nombreux changements qui en découlent ? Combien de fois nous a-t-on dit de ne pas oublier que nous sommes aussi un couple et pas seulement des parents ? Nous connaissons ces conseils en théorie, mais leur mise en pratique est loin d'être facile. Voici donc quelques conseils qui peuvent vous aider à prendre du temps pour vous et votre partenaire.
Prendre du temps pour soi et se faire aider par des personnes de confiance
Tout d'abord, il est important de se rappeler que vous devez vous donner le temps de vous habituer à votre nouvelle situation ; il est possible qu'un des deux parents ne soit pas encore prêt à s’éloigner de bébé, même si ce n'est que pour quelques heures. Forcer quelqu'un est contre-productif, cela garantira une expérience négative ; il en va de même pour le choix de la personne qui gardera le bébé. Nous pouvons profiter de l'aide précieuse des grands-parents, de la famille ou des baby-sitters. L'important est de laisser le bébé à une personne de confiance, pour éviter de vouloir irrésistiblement rentrer à la maison.
Choisir le bon moment ensemble
La deuxième chose est le partage : il est important d'aborder le changement ensemble, car après tout, on devient aussi des parents ensemble. Essayez d'éviter d'être compétitifs mais plutôt de trouver de nouvelles occasions de complicité - par exemple, décider ensemble de sortir en laissant votre petit à la maison. En général, il est plus facile de sortir pour un événement ou une occasion qui ne peut pas être reporté (le sens du devoir prévaut), mais si c'est pour un dîner, hélas - quelle lutte. Si la décision est partagée, il est plus facile d'aller jusqu'au bout. Il faut d'abord profiter d'un anniversaire ou d'une fête, puis essayer de sortir un jour comme les autres, juste pour le plaisir d'être ensemble.
Consacrer du temps à quelque chose que l’on aime faire
S'encourager et se soutenir mutuellement est le troisième conseil, afin que chacun puisse trouver un peu de temps à consacrer à soi-même. Que vous soyez coiffeur ou footballeur, nous savons tous que prendre du temps pour soi permet de revenir en famille avec une énergie et un enthousiasme renouvelés, et une plus grande envie de redécouvrir la vie de couple, afin que l'intimité physique, les câlins et les embrassades ne soient pas négligés.
L'importance de laisser une place au dialogue
Enfin, le dialogue est essentiel, car une bonne communication permet de dissiper les malentendus et de partager vos sentiments ou vos préoccupations qui, s'ils sont gardés à l'intérieur, peuvent devenir un très lourd fardeau pour votre cœur. Parfois, une banalité peut se transformer en une dispute inutile qui vous sape l'énergie et fait baisser l'humeur.
Le besoin fondamental de tout enfant est d'avoir des parents calmes et, comme l'a dit Winnicott au début du XXe siècle, d'être non pas parfaits, mais assez bons - c'est la seule façon d'espérer que nos enfants le soient également.
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