Programmer du temps en couple : Comment y parvenir ?

Conseils pratiques pour être parents sans oublier votre vie de couple.

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Combien de fois avons-nous lu que dans les premiers mois qui suivent la naissance d'un bĂ©bĂ©, les parents doivent s'adapter aux nombreux changements qui en dĂ©coulent ? Combien de fois nous a-t-on dit de ne pas oublier que nous sommes aussi un couple et pas seulement des parents ? Nous connaissons ces conseils en thĂ©orie, mais leur mise en pratique est loin d'ĂȘtre facile. Voici donc quelques conseils qui peuvent vous aider Ă  prendre du temps pour vous et votre partenaire.

Prendre du temps pour soi et se faire aider par des personnes de confiance

Tout d'abord, il est important de se rappeler que vous devez vous donner le temps de vous habituer Ă  votre nouvelle situation ; il est possible qu'un des deux parents ne soit pas encore prĂȘt Ă  s’éloigner de bĂ©bĂ©, mĂȘme si ce n'est que pour quelques heures. Forcer quelqu'un est contre-productif, cela garantira une expĂ©rience nĂ©gative ; il en va de mĂȘme pour le choix de la personne qui gardera le bĂ©bĂ©. Nous pouvons profiter de l'aide prĂ©cieuse des grands-parents, de la famille ou des baby-sitters. L'important est de laisser le bĂ©bĂ© Ă  une personne de confiance, pour Ă©viter de vouloir irrĂ©sistiblement rentrer Ă  la maison.

Choisir le bon moment ensemble

La deuxiĂšme chose est le partage : il est important d'aborder le changement ensemble, car aprĂšs tout, on devient aussi des parents ensemble. Essayez d'Ă©viter d'ĂȘtre compĂ©titifs mais plutĂŽt de trouver de nouvelles occasions de complicitĂ© - par exemple, dĂ©cider ensemble de sortir en laissant votre petit Ă  la maison. En gĂ©nĂ©ral, il est plus facile de sortir pour un Ă©vĂ©nement ou une occasion qui ne peut pas ĂȘtre reportĂ© (le sens du devoir prĂ©vaut), mais si c'est pour un dĂźner, hĂ©las - quelle lutte. Si la dĂ©cision est partagĂ©e, il est plus facile d'aller jusqu'au bout. Il faut d'abord profiter d'un anniversaire ou d'une fĂȘte, puis essayer de sortir un jour comme les autres, juste pour le plaisir d'ĂȘtre ensemble.

Consacrer du temps à quelque chose que l’on aime faire

S'encourager et se soutenir mutuellement est le troisiĂšme conseil, afin que chacun puisse trouver un peu de temps Ă  consacrer Ă  soi-mĂȘme. Que vous soyez coiffeur ou footballeur, nous savons tous que prendre du temps pour soi permet de revenir en famille avec une Ă©nergie et un enthousiasme renouvelĂ©s, et une plus grande envie de redĂ©couvrir la vie de couple, afin que l'intimitĂ© physique, les cĂąlins et les embrassades ne soient pas nĂ©gligĂ©s.

L'importance de laisser une place au dialogue

Enfin, le dialogue est essentiel, car une bonne communication permet de dissiper les malentendus et de partager vos sentiments ou vos prĂ©occupations qui, s'ils sont gardĂ©s Ă  l'intĂ©rieur, peuvent devenir un trĂšs lourd fardeau pour votre cƓur. Parfois, une banalitĂ© peut se transformer en une dispute inutile qui vous sape l'Ă©nergie et fait baisser l'humeur.

Le besoin fondamental de tout enfant est d'avoir des parents calmes et, comme l'a dit Winnicott au dĂ©but du XXe siĂšcle, d'ĂȘtre non pas parfaits, mais assez bons - c'est la seule façon d'espĂ©rer que nos enfants le soient Ă©galement.