Smartphone- en tabletgebruik bij kinderen: ons advies
Overmatig schermgebruik, slaap en gedrag hangen nauw samen
Nieuwe technologieën bieden zeker een grote kans om te leren, plezier te hebben en te groeien. Toch is het belangrijk om te benadrukken dat het op elke leeftijd, en vooral bij kinderen, noodzakelijk is om smartphones en tablets op een verantwoorde manier en onder toezicht te gebruiken.
Kinderen en het gebruik van nieuwe technologieën
Een in 2019 gepubliceerde studie, uitgevoerd in samenwerking met de FIMP (Italiaanse federatie van kinderartsen), analyseerde het gedrag en de gewoonten van ongeveer 3.000 Italiaanse kinderen tussen 1 en 5 jaar op verschillende gebieden, waaronder het gebruik van nieuwe technologieën:
- Meer dan 10% van de kinderen raadpleegt hun tablet of smartphone voordat ze gaan slapen
- Meer dan 20% van de kinderen van 1-2 jaar gebruikt ze, waarvan 20% meer dan een uur per dag.
- Een derde van de steekproef kijkt meer dan een uur per dag tv.
- Tussen 3 en 4 jaar kijkt ongeveer 15% tv en raadpleegt tablets of smartphones voordat ze gaan slapen.
De effecten van mobiele telefoons op kinderen
Technologische apparaten zorgen direct en indirect voor een overbelasting van de hersenen door te veel prikkels, waardoor de kwaliteit en de kwantiteit van de slaap worden verstoord. We hebben het al gehad over het belang van een goede slaaproutine en hoe je kinderen kunt helpen slapen.
Wanneer mobiele telefoons en tablets verkeerd worden gebruikt, vooral in de late namiddag of zelfs vlak voor het slapengaan, worden de kleintjes "wakker" door de opwinding die ze veroorzaken en het blauwe licht dat ze uitstralen (dat erg lijkt op zonlicht), en kunnen ze pas veel later in slaap vallen.
Op gedragsgebied werd geconstateerd dat deze kinderen steeds minder goed sliepen, en bijgevolg agressiever waren tegenover volwassenen (ouders, leerkrachten, enz.) en hun leeftijdgenoten, geen respect hadden voor regels, hyperactief waren en niet in staat waren met frustraties om te gaan.
Tips voor het juiste gebruik van mobiele telefoons en tablets
Hier volgen enkele tips voor het juiste gebruik van mobiele telefoons en tablets door kinderen:
- Geen gebruik voor kinderen onder de twee jaar
- Na deze leeftijd mogen ze nooit meer dan 45 minuten per dag worden gebruikt (dit geldt ook voor TV).
- Vergeet niet dat smartphones en tablets in het algemeen moeilijker te hanteren zijn dan de televisie.
- Laat uw kind niet alleen voor een apparaat (zelfs geen tv) en houd de inhoud ervan goed in de gaten.
- Bij voorkeur niet in de late namiddag en nooit na het avondeten.
- Televisie, die hypnotiserend werkt voor volwassenen, windt kinderen op.
Andere informatie
